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スポーツ講座

スポーツ講座 ノルディックウォーキングに挑戦!<報告>

スポーツ講座 ノルディックウォーキングに挑戦! 
 
日時:1月26日(木)・27日(金)10時~12時 
場所:しおさいセンター 体育室 片瀬周辺
講師:日本ノルディックウォーキング協会 
公認インストラクター 関水俊明氏
内容:1日目 体育室に集まり、専用ポールの使い方のお話。ノルディックウォーキングの歩き方を学び、しおさいセンターから境川沿いを歩き海岸に出てしおさいセンターに戻ってきました。海岸から見る富士山素晴らしかったです。
2日目 体育室でポールを使った準備運動と復習をしてから出発です。登坂・下り坂を体験するため片瀬山方面へ。坂道をポール無しとポールを使っての足への負担の違いを実感しました。片瀬を一望できる場所で一休み。そこからも富士山を拝めました。
大きく腕を振り、背筋を伸ばしてウォーキング。とても楽しい講座でした。

    
 
     
    

    

    

    

    
2017/01/27 13:11 投稿者:片瀬公民館01

初心者ビーチテニス教室2015<報告>

スポーツ講座 初心者ビーチテニス教室
11月10日・17日・24日
全3回 湘南鵠沼海岸発祥の新しいマリンスポーツのビーチテニス!
参加者の方もどんなスポーツ?と思いながらの初日。
はだしになり足裏で砂を感じながらの
サーブ・ボレー・スマッシュ等の練習。
後半はゲームを絡めた練習もあり、
皆すぐに夢中になりあっという間の3日間でした。




2015/11/24 15:16 投稿者:片瀬公民館01

初心者ビーチテニス教室2014<報告>

 
「初心者ビーチテニス教室」
11月12日 19日 26日水曜日 (10時~11時30分)鵠沼海岸・ビーチテニスコート
(予備日 12月3日)
 
1日目は曇り空の下、
2日目はまぶしいほどの快晴の下、
3日目は雨で12月3日に延期。
12月3日は強風でした。
 
初めての人はパドル(ラケット)の握りや打ち方などの基礎から、経験者の人はおさらいから、丁寧に指導していただきました。
 
はじめは思ったように当たらなかったり飛ばなかったり、砂に足をとられて動けなかったりしましたが、細やかなアドバイスでみるみる上達し、初日にサーブ・スマッシュまで教えていただきました。 2日目には受講生同志でラリーができるようにまでなり、試合のやり方を教えていただき、コーチを交えての簡単なゲームをしました。
雨の為1週空いた12月3日は強風でボールが風に流されてしまいました。
「こういう時は風を計算にいれて、風下の時は強い球で、風上の時は少し弱い球で打ってみよう!風向きも頭に入れて打つ方向も変えてみよう」とのコーチの言葉に、風をよみ力加減をしながらラリーを続けました。
ビーチテニスで大事なのは、ファインプレーもドンマイプレーもタッチをしてお互いの気持ちを良い方向にもちあげること、とコーチから言われ、大きな声で「ドンマイ」(タッチ)「ナイスプレー!」(ハイタッチ)でお腹の底からすっきりしました。
最後には 即席ペアで試合をして、とても盛り上がりました。
 
受講生からは「またやりたい」「続けたい」等の感想をいただきました。
 
砂の上で動く事によりひざや腰には負担がかからず体幹が鍛えられるとのこと。
声を出し盛り上げることで心身共にすっきりすること。
スポーツっていいですね。

 
 
2014/11/25 15:22 投稿者:片瀬公民館01

初心者ビーチテニス教室2013<報告>



初心者ビーチテニス教室~海辺でテニスをやってみよう!Part2~ 報告
 
5月18日(水)~6月5日(水) 全3回  10時~11時30分
 
目の前に広がる海!素足に感じる砂の感触!そして江の島!
湘南海岸公園サーフビレッジ前、海岸のビーチバレーコートで「初心者ビーチテニス教室」を開催しました。昨年度に引き続いての第2弾です。
 
ご存知でしたか?砂浜で行うビーチテニスは、日本では鵠沼海岸が発祥の地だそうです。
 
ビーチテニスはバドミントンのようにノーバウンドで、ボールを打ってラリーをします。テニスとバレー、バドミントンの要素を合わせ持つ、ニュースポーツです。
潮風の中、参加された皆さんは各ショットを練習され、最後はゲームも行いました。
2013/06/05 14:14 投稿者:片瀬公民館01
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